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¿Puedo tomar café durante la lactancia? Guía completa para mamás

La maternidad trae consigo un sinfín de preguntas y preocupaciones para las madres lactantes. Una de las dudas más comunes es si se puede consumir café mientras se amamanta. El café es una de las bebidas más populares en todo el mundo, gracias a su aroma y sabor únicos, pero ¿cómo afecta realmente a la lactancia materna?

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¿Qué dice la ciencia sobre el consumo de café durante la lactancia?