Beneficios de consumir agua alcalina
El agua alcalina se ha convertido en una tendencia popular debido a sus posibles beneficios para la salud. Equilibrar el pH del cuerpo puede tener un impacto positivo en nuestra vitalidad y bienestar general.
Esencia del equilibrio ácido-base
El equilibrio ácido-base en el cuerpo es fundamental para un funcionamiento óptimo. El exceso de acidez puede contribuir a diversas dolencias, mientras que un entorno alcalino puede promover la salud celular y reducir la inflamación.
Cómo preparar agua alcalina con limón y bicarbonato en casa
Si estás interesado en probar el agua alcalina, aquí te mostramos cómo puedes prepararla fácilmente en la comodidad de tu hogar con ingredientes simples como limón y bicarbonato de sodio.
Ingredientes necesarios:
- 1 litro de agua filtrada
- 1 limón orgánico
- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
Pasos a seguir:
- Calienta ligeramente el agua sin que llegue a hervir.
- Exprime el jugo de limón en el agua caliente.
- Agrega el bicarbonato de sodio y mezcla bien hasta que se disuelva por completo.
- Deja que la mezcla repose durante unos minutos para permitir que los ingredientes se integren.
- Sirve el agua alcalina con limón y bicarbonato en un vaso y disfruta.
Consejos extra:
Para mejorar el sabor, puedes añadir una pizca de sal marina o una rodaja de pepino a tu agua alcalina. Experimenta con diferentes combinaciones para encontrar la que más te guste.
¿Cuánta agua alcalina puedo consumir diariamente?
Es recomendable comenzar con cantidades moderadas de agua alcalina y observar cómo responde tu cuerpo. No existe una regla fija sobre la cantidad adecuada, ya que varía según las necesidades individuales.