Los bebés de 7 meses son una delicia, pero cuando empiezan a despertarse cada hora por la noche, la alegría de la maternidad puede verse desafiada. Entender las posibles razones detrás de este frecuente despertar puede ser clave para ayudar a tu pequeño a tener un sueño más reparador y, por consiguiente, favorecer tu propio descanso.
¿Por qué mi bebé de 7 meses se despierta cada hora?
Es normal que bebé 7 meses se despierte por la noche, pero si este despertar se vuelve una constante cada hora, puede ser agotador para ambos. La fase del sueño de los bebés es diferente a la de los adultos, con ciclos más cortos y una mayor susceptibilidad a factores externos. Aquí algunas posibles causas:
Ritmo de sueño inmaduro
Los bebés de 7 meses aún están en pleno desarrollo de sus patrones de sueño. Pueden tener dificultades para pasar de un ciclo de sueño a otro sin despertarse. Este ritmo de sueño inmaduro puede ser una razón clave detrás de sus despertares frecuentes.
Hambre o comodidad
Los bebés a esta edad pueden despertarse porque tienen hambre o les falta comodidad. Asegurarte de que estén bien alimentados antes de acostarse y crear un ambiente de sueño relajante puede reducir la frecuencia de sus despertares.
Dentición y molestias físicas
La dentición a menudo comienza alrededor de los 7 meses, lo que puede causar molestias e interrumpir el sueño de tu bebé. Revisar si hay signos de dolor en las encías u otras molestias físicas puede ser crucial para abordar este problema.
Consejos para ayudar a tu bebé a dormir mejor
Aunque puede resultar desafiante, existen estrategias que puedes implementar para ayudar a tu bebé a dormir de manera más continua durante la noche:
Establecer una rutina de sueño
Crear una rutina estructurada antes de acostarse puede ayudar a tu bebé a asociar ciertos rituales con la hora de dormir. Baños tibios, canciones de cuna suaves o masajes relajantes pueden ser elementos clave en esta rutina.
Crear un ambiente propicio para el sueño
La oscuridad, la temperatura adecuada y la calma en la habitación pueden contribuir a un mejor sueño para tu bebé. Evita estímulos excesivos, como luces brillantes o ruidos fuertes, que puedan interrumpir su descanso.
Fomentar la autosuficiencia
Ayuda a tu bebé a aprender a conciliar el sueño por sí mismo. Puedes probar técnicas como el entrenamiento del sueño o el método “Ferber” para fomentar su independencia a la hora de dormir.
En última instancia, cada bebé es único y puede requerir enfoques personalizados para mejorar sus patrones de sueño. La clave está en la paciencia y la consistencia en la aplicación de las estrategias que elijas. Con el tiempo y la práctica, es probable que veas mejoras en el sueño de tu bebé, lo que conducirá a noches más tranquilas para toda la familia.
¿Es normal que mi bebé de 7 meses se despierte tanto por la noche?
Los despertares frecuentes pueden ser normales a esta edad, pero si te preocupa la cantidad de veces que tu bebé se despierta, es importante consultar con un pediatra para descartar posibles problemas de salud.
¿Cuántas horas de sueño debe tener un bebé de 7 meses?
Los bebés de 7 meses suelen necesitar entre 12 y 14 horas de sueño en un período de 24 horas, incluyendo siestas durante el día. Sin embargo, cada bebé es único y las necesidades de sueño pueden variar.
¿Debo preocuparme si mi bebé no sigue un horario fijo de sueño?
Es normal que los bebés a esta edad no sigan un patrón fijo de sueño, ya que todavía están estableciendo sus ciclos y necesidades. Con el tiempo y la implementación de rutinas saludables, es probable que se vayan ajustando a hábitos más consistentes.